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Ashtanga Yoga Beneficios

El Ashtanga (vinyasa) yoga es muy popular hoy en día. Fue creado por K. Pattabhi Jois - un estudiante de Sri Krishnamacharya, que también fue profesor de BKS Iyengar. La práctica consiste en 6 series: Serie primaria, serie secundaria y cuatro series avanzadas.